Herz-Kreislauf-Taining in Petershausen – Unverzichtbar für Senioren und Fitnessportler

Das Herz ist der Motor unseres Lebens. Umso wichtiger ist es, unser Herz-Kreislauf-System in Form zu bringen. Dies geschieht durch regelmäßiges Ausdauertraining in Form von Fahrradfahren, Rudern oder Crosstraining.

Speziell für unsere Senioren ist das Herz-Kreislauf-Training essentiell um auch im hohen Alter noch fit und leistungsfähig zu sein. Die Dauer des Ausdauertrainings sollte 20 Minuten am Stück nicht unterschreiten.

Besonders sinnvoll ist das Herz-Kreislauf-Training bei:

• Übergewicht
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (vorbeugen)
• Blutdruck senken
• Diabtes Typ 2 (Zuckerkrankheit)